?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Думаю, что мне надо как-то зафиксировать первый результат, полученный за месяц со дня перехода на ответственный режим питания, совмещенный с началом занятий в спортзале. Итак..

Смотрю в зеркало - ничего не изменилось! Ну... вот... если только складки по бокам и на спине стали не такими объемными... кажется.
Субъективно-объективно, ушли сильные боли в суставах и теле, т.е. двигаться стало легче. Хорошо.
Что еще? После тренировки не сползаю слизнем по ступенькам спорткомплекса, а вполне так бодренько сбегаю с 3-го этажа. Тоже неплохо.
Вес... Я предполагаю, что весы тоже могут врать, но они показывают на 4,5 кг меньше!!! Просто очень хорошо!

С сегодняшнего дня решила добавить к тренировкам в зале комплекс упражнений дома. Уже попробовала - получается.)))

Comments

( 8 comments — Leave a comment )
milan04ka
Mar. 20th, 2013 04:08 am (UTC)
да ты умничка! результаты супер!
начало положено, теперь главное не сорваться ;-)
nataveder
Mar. 20th, 2013 04:33 am (UTC)
этточно ) пока, вроде, даже нравится )
nasto_na_sto
Mar. 20th, 2013 05:26 am (UTC)
Это большое достижение! Поздравляю и желаю удержаться.
nataveder
Mar. 20th, 2013 05:29 am (UTC)
Спасибо. Хочу, для начала, дойти до намеченной цели... потом поставлю новую - сохранить результат )))
anita_m
Mar. 20th, 2013 11:31 am (UTC)
Молодец! Я за месяц занятий совсем не похудела. Хочу подсчитать среднюю калорийность съеденного за этот месяц.
nataveder
Mar. 20th, 2013 12:03 pm (UTC)
Может быть у тебя нет такого количества "накоплений на черный день"? Это же только большие излишки быстро уходят. А еще я не каллории считаю, а смотрю на гликемический индекс.
anita_m
Mar. 20th, 2013 12:24 pm (UTC)
Ну, у меня лишнего веса немного, я даже согласна остаться в том же весе, только нарастить немного мышц и подтянуть живот и бока. Может быть, поэтому :). Про гликемический индекс знаю, надо подумать, может, и мне следить.
nataveder
Mar. 20th, 2013 01:00 pm (UTC)
Ну, тренировки даром не проходят: всё подтянется. А по индексу мне просто кажется легче жить)
( 8 comments — Leave a comment )

Profile

nataveder
NataVeder

Latest Month

September 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com